Matalan kynnyksen
CrossFit sali
CrossFit Pieksämäki on tarkoitettu kaikille. Meillä on ohjattua toimintaa kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille yhteensä noin 60 tuntia viikossa. Lisäksi jäsenillämme on mahdollisuus omatoimiseen harjoitteluun noin 80 tuntia viikossa.
Tulevat kurssit
Viikonlopun Foundations peruskurssi 23.-24.5.2026 TOUKOKUU
Hinta: 146.00€ | Paikkoja vapaana: 10 IlmoittauduSaapuminen salille
CrossFit Pieksämäki sijaitsee Pieksämäen keskustan liepeillä, osoitteessa Hallipussi 1.
Aikataulu
Ohjattuja tunteja on arkisin aamuisin, päivisin ja iltaisin sekä lauantaina aamupäivällä ja sunnuntaina alkuillasta, yhteensä 40-50 tuntia viikossa.
Valmentajat
Valmentajakaartissamme on kahdeksan valmentajaa, kaikki heistä ovat käyneet vähintään CrossFit Level 1 –valmentajakoulutuksen.
CrossFit Kids
Lasten ja nuorten pienryhmissämme CrossFitia harrastavat 4-16 -vuotiaat lapset ja nuoret. Ryhmiä on tarjolla yhteensä kuusi.
Ilmainen lastenhoito
Asiakkaidemme lapset ovat tervetulleita salille. Lasten leikkihuone on heidän käytössään aina salin aukioloaikoina. Lisäksi maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17-19 paikalla on lastenhoitaja. Palvelu on asiakkaillemme maksuton.
Ryhmät
Järjestämme tilauksesta toiveiden mukaan räätälöityjä ohjauksia erilaisille ryhmille yritysten tyhy-toiminnasta polttareihin ja koululiikuntatunneista lasten synttäreihin. Lisää tietoa palveluvalikostamme.
Päivän
Wod
la 18.04.2026
**2 rds run**
30 pull-ups
30 hand-release push-ups
4 deadlifts
*:30 rest*
**4rds run**
25 pull-ups
25 hand-release push-ups
4 deadlifts
*:30 rest*
**6 rds run**
20 pull-ups
20 hand-release push-ups
4 deadlifts
*:30 rest*
**8rds run**
15 pull-ups
15 hand-release push-ups
4 deadlifts
*:30 rest*
**Cash out**
250 box step-ups (51/51 cm)
*– 1.5 x bodyweight deadlifts.
– juoksut sisällä*
**Scaled WOD**
10cal ergo
20 jumping pull-ups
20 hand-release push-ups from knees
4 deadlifts
*:30 rest*
20cal ergo
15 jumping pull-ups
15 hand-release push-ups from knees
4 deadlifts
*:30 rest*
30cal ergo
10 jumping pull-ups
10 hand-release push-ups from knees
4 deadlifts
*:30 rest*
40cal ergo
5 jumping pull-ups
5 hand-release push-ups from knees
4 deadlifts
*:30 rest*
**Cash out**
150 box step-ups